Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací zde.

Rozumím
- +

Aktuálně >>

Aktivovat kód akce 197.654

ZPĚT Hlavní strana
/
/
/
Udělejte si domácí vitamínovou bombu! Za pár minut i korun

Udělejte si domácí vitamínovou bombu! Za pár minut i korun

Vitamíny člověk potřebuje v každém ročním období, ale s příchodem sychravého podzimního počasí je tělo vyžaduje ještě více. Je potřeba podpořit imunitu a bránit se bakteriím, které létají všude okolo. Jak na to? Udělejte si domácí vitamínovou bombu, která vás bude stát jen pár minut času a navíc vám bude chutnat. Podívejte se na mé tři oblíbené recepty!

Shake z pomeranče a avokáda

Ingredience:

  • 1 avokádo
  • 200 ml pomerančové šťávy
  • 200 ml podmáslí
  • plátek pomeranče

Postup

Avokádo rozkrojíme, vyndáme pecku a vydlabeme dužinu, kterou rozmixujeme s pomerančovou šťávou a podmáslím.

Servírujeme ve sklenici s plátkem pomeranče. Pokud je nápoj příliš hustý, nařeďte ho pomerančovou šťávou nebo minerálkou.

Drink z kiwi a banánu

Ingredience:

  • 1 banán
  • 1 kiwi
  • 100 ml ananasové šťávy
  • led

Postup:

Banán a kiwi oloupeme, nakrájíme na kostičky a spolu s ananasovou šťávou rozmixujeme do hladka. Podáváme ve sklenici s několika kostkami ledu.

Pokud byste chtěli recept pozměnit, nepřidávejte do koktejlu mléko, které by se mohlo srazit. Přidat můžete zakysané výrobky, jako je podmáslí nebo kefír.

Jahodové smoothie s vločkami

Ingredience:

  • hrnek ovesných vloček
  • 250 ml polotučného mléka
  • banán
  • 300 g jahod (mohou být i mražené)
  • 1 – 2 lžíce medu

Postup:

Vločky nasypeme do mixéru a chvilku mixujeme. Poté zalijeme mlékem a přidáme banán a očištěné jahody.Vše mixujeme, dokud nám nevznikne hladká směs.

Pokud je příliš hustá, přidáme ještě mléko. Před podáváním dosladíme podle chuti.

Máte i Vy nějaký svůj vyzkoušený recept na vitamínovou bombu? Napište mi na facebook!


Přihlášení
Registrovat
Zapomenuté heslo
Zapomenuté heslo
X
X
X
X